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Zu beachten
Was ich brauche

Das Training fördert Koordination und körpereigene Stabilität in der Tiefe, genauso wie Kraft und Beweglichkeit und ist für Trainingseinsteiger wie auch Fortgeschrittene ideal geeignet.

Im Kurs zeigen wir dir, was du alles mit nur einem Trainingsgerät anstellen kannst. Hast du den Schlingentrainer z.B. schon mal in Verbindung mit Ausdauertraining gebracht?

Der Fokus liegt hier klar auf Mehrgelenksübungen, statt auf isoliertem Training einzelner Muskelgruppen. Dabei wird vor allem der “Core” ordentlich gefordert und von einer stabilen Körpermitte profitiert schließlich jeder - nicht nur Boulderer.

Kurzum - Schnappt euch nen “Sling” und los gehts zum Kurs!

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Keine Voraussetzungen - jedes Trainingslevel wilkommen.

Für alle Übungen im Kurs werden verschiedene Schwierigkeitsstufen vorbereitet. So kommen Anfänger wie Fortgeschrittene voll auf ihre Kosten.

Handtuch, Trainingsklamotten und Sportschuhe mitbringen! Ein Handtuch kann bei Bedarf gegen eine Leihgebühr von 2 € an der Theke ausgeliehen werden.